在这个追求健康生活的时代，薏米作为一种传统而受欢迎的食材，被很多人视为减脂的利器。然而，你是否曾好奇过薏米的热量真相？今天，就让我们一起来揭开薏米的神秘面纱，看看它是否真的能帮助我们轻松减脂。 薏米，又称薏苡仁，是禾本科植物薏苡的种仁，在我国有着悠久的历史。薏米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，被认为具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒等功效。因此，很多人认为吃薏米可以帮助减肥，尤其是那些想要轻松减脂的朋友。 我们来了解一下薏米的热量。薏米的热量并不高，每100克薏...