在追求健康体态的过程中，许多人都会关注减脂这一重要环节。然而，单纯依赖节食和有氧运动往往效果有限，而肌肉力量训练则成为了一种越来越受到重视的减脂方法。那么，一公斤肌肉，脂肪燃烧机？揭秘肌肉力量背后的减脂秘密！ 我们都知道，肌肉是人体的动力源泉，而脂肪则是能量储备。在减脂过程中，人们通常认为减少脂肪摄入和增加有氧运动是关键。然而，近年来，越来越多的研究表明，增加肌肉力量训练，提高肌肉质量，对于减脂同样至关重要。 让我们来看看肌肉的力量。一公斤肌肉的力量大约相当于5公斤脂肪的...